Enfile ton golden swag : une rentrée au top à la façon d'Aya

Va chercher la Aya qui est en toi : la rentrée sera ton moment, avance jusqu'à 2025, avec ton golden sexy crew et ta couronne de feu.

Pour cette rentrée, moi, je n'’ai qu’une envie : enfiler le jogging doré (et le swag qui va avec) des danseuses d'Aya à la cérémonie d’ouverture des JO, et chanter à tue-tête Ayaznavour : “Je ferais mieux d'aller choisir mon vocabulaire, chérie, pour te plaire, dans la langue de Molière.” . Je veux ce groove (et la garde républicaine) dans tous mes moves pour boucler ce dernier trimestre 2024 en beauté.

Breaking news, au cas où t’aurais pas remarqué, c’est la rentrée.

Alors, pas de panique, je ne vais pas te balancer les “3 astuces pour survivre à la rentrée” ou les “5 looks pour être la star du bureau”, ni ajouter des injonctions, aux injonctions.

On sait tous que ces trucs ont la durée de vie d’une bonne résolution de nouvel an. Trois jours, c’est déjà optimiste. Non, ce qui marche vraiment, c’est de se donner un cap, un petit projet de fond qui te fait vibrer, ça peut-être aussi simple que binge-watcher des séries, et écouter des podcasts, mais se concentrer sur un thème (cuisine moléculaire, Tolkien ou astrologie, peu importe), c’est le meilleur moyen de rester centré tout en ayant l’impression de progresser, sans se faire avaler par la routine quotidienne. On gagne en expertise, tout en kiffant.

Se redécouvrir à la rentrée

La rentrée, c’est ce moment hybride où on navigue entre le “fresh start” et le “here we go again”. Les gamins retournent à l’école, les adultes retrouvent leurs rituels matinaux (café, mails, réunions), mais c’est aussi une opportunité en or pour se réinventer. Si l’été rime avec détente et caïpi, la rentrée, elle, devrait rimer avec recentrage et révision des priorités, qu’elles soient perso ou pro. On a tous un peu cette sensation de jongler entre l’envie de tout dévorer (projets, séries, nouveaux défis) et le besoin de souffler un peu. Comment aborder cette période avec zen et efficacité ? Voilà de quoi méditer.

Miroir magique 🪞

Question existentielle du jour : Alors que la planète entière reprend son rythme effréné, comment peux-tu rester fidèle à tes propres priorités sans te faire happer par la tornade environnante ?

Exercice de coaching : l'ancrage de septembre

Visualise-toi en mode Aya Nakamura, pleine d’assurance, prête à enflammer la scène même sous la pluie battante, malgré les grincheux et les sceptiques. Quels caps veux-tu garder en vue ? Quels outils vont te permettre de garder le cap ?

Ici, je te conseille de te concentre sur des objectifs de kif, car ce sont ceux que l’on cale aux oubliettes les plus facilement dans ces moments de rentrée.

1. Choisis ton cap : C’est quoi ton kiff pour ce mois-ci ? Apprendre à jouer du ukulélé, te mettre à la méditation, finir ce projet qui traîne depuis le printemps... Écris-le quelque part où tu peux le voir tous les jours, histoire de ne pas perdre de vue tes objectifs, même si le quotidien essaie de te faire dévier.

2. Prépare ton swag : Rester aligné avec ses objectifs, ça demande un peu de préparation. Muni-toi d’un agenda stylé, télécharge des applis de gestion de tâches (ou fais confiance à l’antique post-it), et instaure des rituels quotidiens pour te rappeler ce qui compte vraiment. Ça peut être cinq minutes de yoga, un café matinal avec un podcast inspirant, ou même une playlist qui te booste pour la journée.

3. Évite les mauvaises langues (et les mauvaises vibes) : La petite voix intérieure qui te critique sans arrêt, merci mais non merci. Apprends à dire non aux distractions et aux urgences qui n’en sont pas. Tout ne mérite pas ton attention immédiate. Priorise ce qui compte vraiment et n’hésite pas à dire “plus tard” ou “jamais” quand c’est nécessaire. Les invitations sociales et les réunions qui auraient pu être des e-mails, tu vois de quoi je parle.

Tips de coach 💡

• Conseil 1 : Reconnecte-toi à toi-même chaque jour. Cinq minutes de pause, un moment de calme pour souffler, un instant de gratitude. Ce n’est pas du temps perdu, c’est du temps pour toi, pour te recentrer et attaquer la journée avec l’énergie d’un lion.

• Conseil 2 : Adopte la règle des “3 Big Rocks” chaque jour. C’est quoi les trois trucs les plus importants à faire aujourd’hui ? Pas besoin de faire des listes à rallonge. Si tu arrives à cocher ces trois cases, c’est déjà énorme.

• Conseil 3 : Entoure-toi des bonnes personnes. On est la moyenne des gens qu’on fréquente, alors choisis bien. Un mentor, un ami qui te tire vers le haut, un collègue qui partage tes ambitions. Crée un cercle de soutien qui te motive et te pousse à aller plus loin. Et tiens ta dream team au courant, s’engager auprès d’eux.elles met les meilleures chances de ton côté pour t’y tenir.

Rappel utile : tu es aux commandes, tu choisis parmi ce que je te propose, tout, un peu ou rien, c’est très bien.

Sérénité retrouvée 🌱

La rentrée, c’est un peu comme un second janvier, une nouvelle chance de se fixer des intentions, de laisser derrière soi ce qui ne sert plus, et d’accueillir les nouvelles opportunités à bras ouverts. En gardant tes objectifs en vue et en restant centré sur ce qui compte vraiment, tu vas transformer cette rentrée en succès, pas juste en course effrénée.

Que septembre soit le mois où tu trouves ton groove, où tu fixes ton cap, et où tu navigues vers des horizons prometteurs avec style et sérénité.

Bonne rentrée et que l’aventure commence ! 🌟

Bisous !