Des pulls à la crème solaire, un mois de juillet sans transition...
Un mois d'été, sérieux ? qui a vu du chill, du kiff, de la langueur estivale ? Je l'ai vécu comme une partie de Mario Kart sous acide.
Entre la fraîcheur surprenante d'un "novembre en juillet" et la chaleur étouffante de la canicule, je ne savais plus si je devais sortir les pulls ou me tartiner de crème solaire. On a eu la montée d'adrénaline des législatives telenovela suivie de l'exaltation de la cérémonie d'ouverture des JO. Le tout ponctué de salades de tomates et verres de rosé (ou était-ce l'inverse ?), l'été est là, avec son lot de défis pour rester concentré sur les objectifs, qu'ils soient perso ou pro. Ajoute à ça le le petit kif “ado mou + kid on fire “ à la maison, et je me demande comment je n’ai pas encore explosé en vol (mais en vrai, j’ai peut-être explosé en vol, je ne m’en rends juste pas compte).
Bref, je sais pas toi, mais me voilà à jongler entre les envies de glander au soleil et la to-do list qui ne se raccourcit jamais. Pourtant, je n’avais pas chargé la barquette, me voilà quand même complètement aux fraises. Comment on en est arrivés là ? 🤯
Ce mois de juillet ne manque pas de challenges pour rester focus quand on est encore sur le pont. #JamaisContente
Que faire de ce constat me direz-vous ?
Miroir magique 🪞
Question puissante : face aux imprévus, comment peux-tu t'adapter pour maintenir ta tranquillité d'esprit et ta productivité ?
Exercice de coaching : le bilan du capitaine
Imagine que tu es le capitaine d'un navire en pleine tempête (début juillet dirons-nous). Quels outils et stratégies pourraient te servir à naviguer dans ces eaux turbulentes ?
Identifie les vagues : note les événements ou les tâches qui ont ajouté de la tension à ton mois de juillet. Ça pourrait être la visite surprise de belle-maman ou cette réunion qui aurait dû être un email.
Prépare ton équipement : décide des outils de gestion du stress et de la productivité qui pourraient t'aider à mieux naviguer (applications de méditation, agendas, listes de tâches prioritaires, appel à une amie). Oui, ton mug préféré pour le café compte aussi (on en est là).
Manœuvre avec sagesse : applique ces outils et observe les changements dans ta capacité à gérer les défis quotidiens. Spoiler alert : ça pourrait impliquer de dire non plus souvent (à tes collègues, pas aux soirées rosé - enfin fait comme il te convient).
Tips de coach 💡
Conseil 1 : pratique la pleine conscience pour rester ancré dans le moment présent, même quand les choses semblent hors de contrôle. Prends cinq minutes chaque jour pour te centrer et respirer. Et kiffe à plein poumons les chouettes moments (tomates goûtues, rires de gosses, bêtises d’ado,
Conseil 2 : priorise tes tâches en te basant sur l'urgence et l'importance. Ne laisse pas les urgences mineures prendre le dessus. Pose-toi la question : est-ce que ça va vraiment exploser si je le fais demain ?
Conseil 3 : cherche du soutien. Parfois, partager les défis peut aider à les alléger et à trouver des solutions créatives. Que ce soit des amis, des collègues, ou même un coach professionnel, n'hésite pas à demander de l'aide. Après tout, même les super-héros ont des sidekicks.
Elan vers la sérénité 🌊
L'été est un test de notre capacité à rester calme et centré. Les outils et les stratégies que tu développes maintenant t'aideront tout au long de l'année. L'adaptabilité n'est pas seulement une compétence, c'est une superpuissance dans notre monde en constante évolution.
Alors, la prochaine fois que juillet (ou n'importe quel autre mois) décide de jouer aux montagnes russes avec ton emploi du temps, rappelle-toi que tu es le capitaine de ton navire. Et un capitaine expérimenté sait quand c'est le moment de tenir bon et quand il est sage de changer de cap.
Bonne navigation, et que la sérénité soit avec toi cet été, les vacances finiront bien par arriver ! 🚀🌞
Bisous !